24 avril : Cross duathlon de Vierzon

Fort de mes décorations de la veille , c'est avec un moral de guerrier que je m'alignais au départ du cross duathlon de Vierzon que j' allais effectuer en équipe , à la demande de ma belle fille Nathalie , que ceux du groupe loisir connaissent bien , pour avoir effectué deux saisons avec nous , et qui a de nouvelles envies de sport après avoir perdu près de 40 kg . (vous ne la reconnaîtrez ,pas sur les photos ) .

Je savais qu'elle allait beaucoup peiner , n'ayant pas d'entraînement , je lui cache donc que c'est un parcours de trail en forêt ,  mais elle a beaucoup de volonté .


En arrivant je suis surpris de tomber  sur Aurore qui arbitre , et c'est sympa !!!

Mes prévisions s'avèrent exactes , dès le départ Nathalie est en galère , et à la fin du premier parcours à pied je me sens bien seul sur le parc à vélos .

Je pars enfin , 12 minutes après l'avant dernier concurent , et alors que certains ont déjà effectué près de deux tours de circuit vélo .

J'ai reconnu le parcours avant la course . Il est très technique , glissant , boueux , dangereux même , et en plus très vallonné . Tout pour me plaire , car les autres ne sont pas des spécialistes .

J'attaque comme un mort de faim , je prends tous les risques ,  et Aurore peut en témoigner , je reprends 1 tour à de nombreux concurents , et j'en ratrappe certains partis 20 mn avant moi , tétanisés par la peur dans certains passages . Du pur bonheur !!! Nous ne sommes plus derniers quand je passe le relais à Nathalie , et tout au courage elle boucle son second parcours motivée comme jamais .

Que du plaisir . Et surtout , le plus beau , son sourire et sa joie à la remise des récompenses . Déjà prête à recommencer .


Pourvu que ça dure encore longtemps !!!!

A bientôt , peut être , pour de nouvelles aventures

JJ H

23 avril : une aventure de Jean-Jacques

Un week end bien rempli

Ayant occupé l'Allemagne , à la fin des années 60 , au moment de la guerre froide ( pas tout seul , nous étions plusieurs ) , j'assistais en ce Samedi 23 Avril à l'assemblée générale des anciens des FFA à St Amand Montrond . A cette occasion , j'ai eu la surprise de me voir remettre la médaille des FFA ( forces francaises en Allemagne ) . Un bonheur n'arrivant jamais seul , je me suis vu également remettre la médaille des missions extérieures . Alors imaginez un peu . Moi qui aime encore particulièrement les podiums , coupes , et autres breloques du même genre , je ne boudais pas mon plaisir . Au monument aux morts pour le dépôt de gerbe , je bombais le torse .


Me voilà donc bientôt plus décoré qu'un général de l'armée soviétique , de quoi faire palir de jalousie tous les anciens combattants . Mais enfin , ce n'est tout de même pas ma faute si je n'ai pas eu la chance d'avoir 20 ans en 1914 , pour faire des brochettes avec las allemands dans les tranchées , si j'étais trop jeune pour taquiner le viet en sautant en parachute sur Dien Bien Phu avec les paras du  général Bigeard , ou encore pour bronzer dans les Aurès sous le soleil d'Algérie , en chassant le Fellagha .

Vous me direz : quel rapport avec le TCC ? Un petit quand même . Ayant servi dans les sapeurs du génie , je suis un peu collègue de Vincent LUNEAU , puisque nous avons servi dans le même corps ( d'armée j'entends , faut pas exagérer ) étant lui même sapeur !!!

Et puis , dans la mesure ou tous ceux qui voulaient faire du sport étaient encouragés , je ne me suis pas fait prier , ce qui m'a permis de terminer 3ème du championnat de France de FFA de cross country , dans la neige de la forêt noire .

Voilà encore une page d'histoire .

A demain pour la suite des aventures extraordinaires de JJH

17 avril : VTT X Country

En ce dimanche frais et humide pour la saison , je participais à la compétition VTT X COUNTRY de Vignoux sur barangeon , organisée par l' UFOLEP du cher , et ouverte , je le répète une fois de plus , j'y reviendrai , à toutes les fédérations . Parcours très technique en sous bois , rendu difficile par la boue , et surtout par une longue montée de 800 m que l'on devait se farçir à chaque tour de circuit de 3km 500 . Bref du pur bonheur pour le coeur et les mollets !!!! Objectif ,  au delà du résultat :  se faire plaisir , et ne rien se casser . Mission accomplie . Je termine comme beaucoup ,  très fatigué , mais celà valait le coup . En plus 33 ème sur 47 à mon âge dans cette discipline ( j'étais  le plus vieux d' après le speaker , ce qui me fait une belle jambe  )  , que demander de plus !!!!

C'est quand même autre chose que les 5 ou 10 km de Vineuil ,  ou autres parties de campagne , car c'est là ou je voulais en venir , quitte à me répéter !!!

Il y avait au départ de nombreux triathlétes du cher , qui ont bien compris , eux , que pour être performant à vélo , il faut faire du vélo en compétition , et qui profitent des nombreuses courses vtt et des cyclo cross ouverts à tous pour parfaire leur expérience de la discipline . Une bonne partie d'entre eux court également sur route en Ufolep , et même en FFC . L'entraînement ne suffit pas en vélo . Pour progresser il n'y a que la compétition , comme en course à pied . Il faut faire les deux .

Pour avoir fait quelques sorties vélo avec mes petits camarades du club , je pense que ceux ci devraient s'en inspirer tant leur inexpérience est grande dans tous les domaines ( Façon de se positionner sur un vélo , façon de rouler en groupe , de relancer , de grimper une côte , d'utiliser un dérailleur et le bons développements , etc ) bref des reflexes qui ne s'apprennent qu'en course et qui permettent de gagner de nombreuses et précieuses minutes dans les duathlons ou triathlons .

Mais bon , on va encore me dire que je me mêle de ce qui ne me regarde pas !!!!! Ce qui n'est pas toujours totalement faux !!!

Je vais donc la fermer , et  me concentrer sur le vétathlon de Vierzon dimanche prochain . Comme dit le proverbe , a chaque jour suffit sa peine !!!

La suite donc , peut être ,  au prochain numéro

JJ HENAULT

12 mars : Formation des arbitres

Comme tous les ans en cette période, il y a les formations arbitres. 

arbitres principaux ligue du centre Tours le 12 mars 2016
Cette année elle a été scindée en 2, pour la formation assesseur, 1 ère cession pour les stagiaires (1 ère et 2 ème année) et une 2 ème cession pour tout le monde.

Pour les arbitres principaux la formation s'est déroulée avec les collègues de la ligue Pays de La Loire.

La Ligue du Centre compte 50 arbitres assesseurs et 13 arbitres principaux. Chaque arbitre s'engage sur au moins 3 arbitrages. Le nombres d'arbitrage est défini en fonction du nombre de licenciés par exemple les arbitres du club doivent en faire 9 sur la saison. Les 3 arbitres du club feront en tout 18 arbitrages sur la saison. Sans compter les arbitrages inter ligues !

A savoir que si un club ne présente pas d'arbitre il devra régler "une amende".

mise en situation aspiration abri Salbris le 27 février 2016
Les formations ont pour but de prendre connaissance de la réglementation, qui évolue chaque année, de faire des mises en situations et d'échanger. Pour les nouveaux arbitres c'est une prise de connaissance de la RG. Sur le terrain les nouveaux sont accompagnés par les anciens.
mise en situation aspiration abri Salbris le 27 février 2016

Ces formations permettent aussi de se retrouver, car des amitiés se sont formées, et les formations sont l'occasion aussi de bien rigoler. La bonne ambiance permet d'avoir une équipe d'arbitres qui savent et aiment officier ensemble, et c'est important et agréable.

A bientôt avec ma tenue rayée ;) :) 

Aurore

8 au 11 février: stage de la Ligue

Un stage de ligue a été organisé au CREPS de Bourges durant les vacances (du 8 au 11). 


C'était super avec une bonne ambiance malgré la météo terrible... Nous nagions en piscine de 50m extérieur et on courait sur la piste du CREPS et dans le vélodrome. Le matin on se levait vers 6h50 et on se couchait (normalement) à 21h30. Pour le vélo c'était plat, mais il y avait beaucoup de vent quand même... Même le self était super !





Comme à tous les stages de ligue nous avons parlé ensemble d'un sujet différent, là c'était sur la diététique (si Justine avait été là !!)

Jeanne Bauché

31 janvier : 3ème étape du challenge jeune de triathlon de la ligue du Centre




Dimanche 31 janvier a eu lieu à Tours Nord le Class Triathlon, épreuve du Challenge Jeune de la Ligue du Centre de Triathlon réservée aux jeunes de benjamins à juniors. C’est un test d’évaluation visant à établir un classement national, permettant de voir sa progression, car basé sur des performances chronométrées en natation et course à pied, et évalué par un barème de points.

Ce Test était très important à plusieurs titres.

Tout d'abord, le renouvellement du  label  deux étoiles de notre École de Triathlon est soumis, entre autre,  à la participation à ce  test et nous devons présenter au moins 50% de l'effectif jeune.

Puis, ce test permet de valider les progrès réalisés cet hiver dans les deux disciplines en mettant nos jeunes face aux meilleurs jeunes de la Ligue du Centre.

Nous avions donc 21 jeunes présents sur cette étape.

Les séries étaient longues, mais l’ambiance était telle que le temps est passé vite. En natation nos jeunes étaient survoltés, Renaud les avait bien fait bosser et ils avaient tous très à cœur de lui montrer les progrès. Et bien il va être content car tous ont amélioré leurs performances chronométriques, grâce à un entrainement hivernal studieux. Les jeunes ont donné de la voix pendant les courses de chacun et ont boosté les copains et copines qui nageaient, chacun a eu droit à son encouragement

Sur les bassins c’était magique et certains nous ont donné beaucoup de stress. En course à pied, rebelote, les jeunes avaient toujours le mental, ils se sont tous bien échauffés ensemble par séries. Certains ont eu plus de mal en natation et d’autres en course à pied mais tous ont fait une belle course, ils se battus comme des diables. Ils sont repartis ravis de leur résultat.

Chez les benjamines, Lisa Chapeyrou est 1ère avec notamment une course à pied effrénée, suivie de Laure Berenger, 4ème avec une belle course à pied également. Justine Gallaud termine 18ème, ravie et partie un peu trop vite en course à pied. Ensuite les benjamins s’en sont bien sortis avec Yanis Saudemont 5ème et Maxime Guillemain 6ème, même dans des séries différentes, ils se suivent encore ! Enzo Luneau et Arsène Moreau sont respectivement 12ème et 13ème. Ils ont très bien couru et nagé ! Enzo est sorti de nulle part lors de la course à pied et a fait une course superbe ! Arsène a bien géré.

En minimes il y avait Jeanne Bauché ravie de sa 2ème place et Alizée Lascombes 11ème, très heureuse de sa première participation malgré le stress de la natation, c’est une première pour elle, la natation. Chez les minimes garçons il y avait du monde ! Nolan Saudemont malgré une blessure récente termine 3ème avec de bons chronos. Théo Millet 8ème et Lucas Baudin 10ème étaient au coude à coude. Dans la famille poisson nous demandons le fils : Alban Richard arrive à la 13ème place après une belle natation. Il est suivi de Julien Dallot 19ème et Killian Lorry 21ème , les plus jeunes de nos minimes qui ont 
résisté face à leurs ainés.

Chez les cadettes Justine Berthomier est 2ème après une natation galère avec ses lunettes et une course à pied qui nous a fait des palpitations ! Pauline Coste est 4ème pour ses 1ers tests, avec le meilleur chrono après Juliette Marie du TCJ a une seconde. Elle découvre la course à pied et s’en est bien sortie. Et ensuite arrive Aline Chapeyrou, qui fait un superbe début de saison, avec de gros progrès notamment en course à pied sa bête noire.  Chez les cadets nos jeunes ont plus souffert, il y avait un gros niveau, et Romain Cloué faisait sa 1ère compétition avec le TCC36 et découvrait la natation, avec une très belle course à pied. Vincent Martin continue ses efforts et progresse encore il a battu son record en course à pied alors qu’il était tout seul sans personne devant pas facile sans lièvre. Vient ensuite les juniors ou plutôt le junior, notre Pierre Joyeux qui termine à une très belle 4ème place !!! Il a souffert en course à pied, mails il s’en doutait et il a serré des dents, malade et blessé il a puisé dans le mental. Aux criomètres en natation je pense qu’il est 1er. Tous les jeunes du TCC36 étaient derrière lui ! Que d’émotions ! Et il décroche le meilleur temps en natation !!!!

Bravo à tous ces jeunes pour leurs présences, leurs résultats et surtout leur comportement. Ils ont montré une solidarité exemplaire preuve d’une belle cohésion. Bravo aux entraineurs du club qui œuvrent au quotidien pour fournir un encadrement de qualité au sein de notre club. Et aux parents qui ont crié comme jamais, qui sont passés du très chaud à la piscine au froid et à la pluie sur la piste, et tous avec le sourire.

Benjamin F: Lisa Chapeyrou 1ere (3'05 natation, 3'40 cap), Laure Bérenger 4ième (3'06-3'51)

Benjamin G: Yanis Saudemont 5ième (3'18-3'34)

Minime F: Jeanne Beauche 2ième (2'49-3'41)

Minime G: Nolan Saudemont 3ième (2'36-3'02)

Cadet F: Justine Berthomier 2ième (6'05-5'22), Pauline Coste 5ième (5'30-6'28)

Junior G: Pierre Joyeux 4ième (4'24-12'14)

Nous terminons également 2ième du challenge du nombre sur cette épreuve, gage d'une belle mobilisation de notre École de triathlon.

Les distances :

Catégorie Natation Course à pied 

Benjamin 200m 1000m 

Minime 200m 1000m 

Cadet 400m 1500m 

Junior 400m 3000m 

La préparation des objectifs de Printemps se poursuit avec un stage organisé sur Châteauroux, axé sur la natation et les enchaînements en vélo et course à pied, durant la première semaine des vacances scolaires.

Ces résultats durant cette période hivernale sont très utiles à la préparation des échéances sportives.

17 janvier : Trail du Sancy

Dimanche 17 Janvier  3 triathlètes participaient au trail du Sancy Bruno B, Dominique L et Eric C

Départ de Châteauroux samedi matin pour passer le week end à Clermont chez Odette la maman de Bruno B et profiter un peu des soldes

Dimanche levés à 6H et départ pour le Mont Dore à 7H .Plus on arrive vers le Mont Dore et plus il y a de neige, CA PROMET !!!!!!

Retrait des dossards plus contrôle des équipements (tenue longue, sifflet, couverture de survie, camelbak etc.….) et retrouvaille avec les copains de la Berrichonne athlé
1400 coureurs au départ qui auront à choisir entre 20 ou 30 kms, au 1er ravitaillement, situé au 9éme km

Le départ est donné en  descente sur le bitume pendant 2 kms et ensuite les choses sérieuses commencent !!!!!!!!! 
Dés la 1ere montée Bruno s’envole , je le perd de vue , je ne le reverrai qu’a l’arrivée. Il y a beaucoup de neige, les passages sont étroits et il y a très peu de possibilités pour doubler les concurrents qui vous précédent. Il y a par endroit 50 à 60 cm de neige et il est impossible de courir, nous sommes a la queue leu-leu sur des centaines de mètres en attendant des passages plus favorables 

On arrive au  ravitaillement (km9) en 1h23 et là il faut faire le choix, finalement je pars vers les 20kms avec Eric alors que Bruno prend la direction des 30. (950 coureurs prendront les 20 et 450 les 30)

Les paysages sont magnifiques et nous rencontrons même quelque skieurs de ski de fond qui font un bout de chemin avec nous et nous encouragent 
Les montées restent pénibles et les descentes sont techniques donc peu de recup et beaucoup de chutes dans les descentes

Finalement je termine mon 1er trail 231éme en 3h27’’55’(20kms) Eric 238éme en 3h28’’55’(20kms) et Bruno 98éme en 4h55’’51’ (30kms)

Pour info d après l’organisation les conditions de course n’ont pas été aussi dures depuis 2006 , le 1er des 30kms gagne en 3h24’’11’ alors que l’année dernière il avait fait 2h38’’36’

Superbe week end en famille et entre amis






Un GRAND MERCI à Odette pour son accueil TRES chaleureux