Une aventure racontée par Gaël Geniès... l'encadrant du stage !
Première
journée : après avoir déposé les vélos de tout le monde à la
Margotière, première séance de natation pour tous. Au programme :
un entraînement basé sur la technique et le ludique pour les plus
jeunes et une séance complète dite « mixte » pour les
plus grands.
Retour ensuite à la Margotière pour une sortie VTT et un enchaînement en course à pied juste derrière, pour retrouver l’aspect du triathlon dans l’enchaînement des trois disciplines. Après une matinée bien remplie, et un repas dans la foulée à la Cantine de Touvent, un temps libre bien mérité avec un exercice de mécanique qui consistait à démonter puis remonter entièrement une roue de vélo. Pour terminer cette première journée, un entraînement de course à pied avec une séance VMA courte en Fartlek (temps de course vite et de récupération égale)
Deuxième
journée : Une séance de natation spéciale « vitesse »
pour tout le monde avec une partie ludique importante pour les jeunes
toon’s. Une fois à la Margotière une sortie de vélo dans les
bois bien amusante avec des chutes en grande partie à cause de la
neige ! Après manger, du repos pour tout le monde devant des
vidéos de triathlon et la découverte pour beaucoup de jeunes du
triathlon de « haut niveau » avec entre autre le triathlon aux Jeux Olympiques de Londres. Pour conclure cette
journée, des petits, duathlon autour de la Margotière (enchaînement Course à pied / VTT / Course à pied), une course qui a plu à
tout le monde.
Troisième
journée : Une séance natation spécial « Endurance »
pour les grands et une séance entièrement ludique et spécial
Triathlon pour les jeunes avec plusieurs exercices comme par exemple
un parcours avec des bouées dans la piscine ! Pour la fin de
matinée, c’est course à pied au programme avec des jeux divers comme le jeu du béret, le jeu de l’épervier, des jeux de courses
et des relais sur la piste avec l’ensemble des Toon’s. Après
manger, c’est Aurore qui nous a fait le plaisir d’intervenir
auprès des jeunes pour leur expliquer l’arbitrage en triathlon, ce
domaine n’a plus aucun secret pour eux ! Pour conclure cette
dernière journée de stage, un entraînement vélo technique avec
des exercices de transition Vélo/Course à pied, des exercices
d’équilibres, de changement de direction et de vitesse.
Les jeunes ont étés
courageux pendant tout le stage et malgré la neige qui s’est
invitée au rendez-vous et a perturbé quelques-uns des entraînements,
le stage s’est super bien passé (à part les épinards) et la
bonne humeur était toujours présente.
Je remercie Vincent Luneau
de m’avoir accompagné pendant tout le stage et Aurore Aucouturier
pour son intervention sur l’arbitrage auprès des jeunes.
Merci aux Toon’s !
